Phì đại tuyến tiền liệt (hay còn gọi là tăng sinh tuyến tiền liệt) là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở nam giới, và việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp hỗ trợ quá trình điều trị. Vì vậy, người bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì và kiêng ăn gì được rất nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Tổng quan về chứng phì đại tuyến tiền liệt
Phì đại tuyến tiền liệt, còn được gọi là tăng sinh tuyến tiền liệt, là một trong những vấn đề thường gặp ở nam giới khi họ già đi. Đây không phải là căn bệnh ung thư, nhưng có thể gây ra những vấn đề và triệu chứng khó chịu.
Phì đại tuyến tiền liệt thường xảy ra khi tuyến tiền liệt phát triển lớn hơn bình thường, làm chật nghẹt ống tiểu và ức chế quá trình tiểu tiện. Nguyên nhân chính của phì đại tuyến tiền liệt chưa được hiểu rõ, nhưng có liên quan đến sự thay đổi hoocmon nam giới khiến tuyến tiền liệt phát triển.
Nếu bạn gặp các triệu chứng như tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu khó thậm chí là tiểu buốt, nên thăm bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn cụ thể. Mặc dù phì đại tuyến tiền liệt không phải là căn bệnh nghiêm trọng, nhưng việc theo dõi và điều trị kịp thời có thể giúp giảm đi các vấn đề tiềm ẩn và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì?
Phì đại tuyến tiền liệt là một bệnh lý đơn giản và lành tính nhưng rất dễ tái phát, nếu như người bệnh không thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống của mình.
Thực phẩm giàu chất xơ:
Rau xanh: Rau cải xanh, bóng cải, rau bina, rau muống… Các loại rau này chứa chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và giảm viêm nhiễm.
Hoa quả: Lựa chọn như táo, lê, dâu tây, cam, và chuối có thể cung cấp chất xơ tự nhiên giúp hỗ trợ sức khỏe tiền liệt.
Thực phẩm chứa lycopene:
Cà chua: Cà chua chín có chứa lycopene, một loại carotenoid có thể giúp giảm nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt.
Dưa hấu và dưa lưới: Các loại quả này cũng chứa lượng lycopene đáng kể.
Omega-3:
Cá hồi và cá ngừ: Là nguồn giàu axit béo omega-3, có tác dụng giảm viêm nhiễm và có thể giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt.
Hạt hướng dương: Hạt hướng dương cũng là nguồn cung cấp omega-3 dễ tiếp cận.
Protein và thực phẩm không chứa chất béo bão hòa:
Thịt gia cầm không mỡ: Gà và ngỗng không da có thể là lựa chọn tốt về protein.
Các loại cá: Cá như cá hồi, cá mú, cá mòi cũng là nguồn protein tốt.
Đậu và hạt giống: Đậu nành, đậu hà lan, hạt bí, hạt óc chó, hạt óc chó là những nguồn protein và chất béo không no có lợi cho sức khỏe.
Nước:
Nước uống: Uống đủ nước (khoảng 8 ly mỗi ngày) giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố và giảm viêm nhiễm trong cơ thể
Phì đại tuyến tiền liệt không nên ăn gì?
Tuyến tiền liệt là một phần quan trọng của hệ thống sinh dục nam giới, và việc thay đổi chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của nó. Khi mắc phì đại tuyến tiền liệt, việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: Thịt đỏ mỡ, mỡ động vật, thực phẩm chứa chất béo bão hòa có thể tăng cholesterol, gây áp lực lên tuyến tiền liệt và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Thực phẩm chứa cholesterol cao: Trứng, phô mai, thực phẩm chứa cholesterol cao có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tuyến tiền liệt.
Thức ăn kích thích: Cà phê, đồ uống có caffeine cao, cồn, đồ ăn cay nồng có thể kích thích tuyến tiền liệt, gây khó chịu và làm tăng tiểu tiện.
Thực phẩm giàu đường: Đường và thực phẩm có đường cao có thể làm tăng đường huyết và viêm nhiễm, tạo điều kiện cho các vấn đề về tuyến tiền liệt.
Thực phẩm chứa chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo: Các loại thực phẩm này thường chứa các hợp chất không tốt cho cơ thể, có thể gây kích ứng và không tốt cho sức khỏe tổng thể.
Đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm này thường chứa nhiều chất béo, chất bảo quản, chất phụ gia không tốt cho tuyến tiền liệt và cơ thể.
Hy vọng với những chia sẻ trên giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ ăn uống của người phì đại tuyến tiền liệt.
